Téli Kényeztető Italok – Hogyan melegítsd fel a tested-lelked az ünnepek után?
A hideg téli napokon nincs is jobb, mint beburkolózni egy meleg pokrócba, és egy csésze gőzölgő, fűszeres ital társaságában elmerülni a pihenésben. Az alábbiakban öt különleges italreceptet hoztam, amelyek nemcsak […]
Hogyan kényeztesd a pocakodat a karácsonyi lakomák után?
A karácsony körüli időszak sokunk számára az ünneplés, a bőség és az ízek élvezetéről szól, de gyakran magával hozza a túlterhelt emésztés, a puffadás és a teltség érzését is. Ilyenkor […]
Így támogasd az idegrendszered a téli időszakban!
A tél hidege és csendje különleges időszakot hoz magával: ilyenkor a természet pihen, az emberek pedig gyakran befelé fordulnak, hogy megtalálják belső harmóniájukat. Az Ayurveda, az élet holisztikus tudománya szerint […]
Karácsony holisztikusan
A karácsony szakrális ünnep, melyre talán soha nem tekintettünk holisztikus szemmel.A holisztikusság ez esetben azt jelenti, hogy nem csak a testünket, de lelkünket, és szellemünket is megajándékozzuk, tápláljuk. Sokan ilyenkor […]
5+1 legfőbb buktató az ünnepi étkezésben, és hogyan kerüld el őket
Az ünnepek varázsa gyakran együtt jár a gazdag lakomákkal és finomságokkal, ami bizony kihívást jelenthet a mértékletesség terén. Az alábbiakban összegyűjtöttem az ünnepi étkezés 5+1 leggyakoribb buktatóját, és praktikus tippeket […]
Segítő vállalkozók kihívásai és hogyan küzdhetünk meg velük?
A segítő vállalkozók – legyen szó terapeutákról, tanácsadókról vagy bármilyen szolgáltatást nyújtó szakemberekről – gyakran szembesülnek olyan kihívásokkal, amelyek nem csupán szakmaiak, hanem érzelmileg is megterhelőek. A hivatásuk az emberek […]
Hogyan támogasd az izomtömeg növelését növényi étrenden?
Az izomtömeg növelése nem csupán a kemény edzésekről szól – a megfelelő táplálkozás is kulcsfontosságú. Az optimális eredményekhez extra kalóriára és megfelelő mennyiségű fehérjére van szükség, azonban nem mindegy, hogy […]
Őszi Aromaterápia: Kiegyensúlyozott idegrendszer és nyugodt mindennapok az illóolajok segítségével
Az ősz beköszöntével és a nyári szabadság után a mindennapok kihívásai újra fókuszba kerülnek. A felnőttek visszatérnek a munkahelyükre, a gyerekek pedig az óvodába és iskolába, ami sokszor szorongást és […]
Miért létfontosságú az önismeret a vállalkozás sikeréhez?
Mindannyian tapasztaljuk, hogy a vállalkozói lét tele van kihívásokkal. Számtalan feladat vár ránk nap mint nap, és néha úgy érezzük, hogy elveszünk a teendők tengerében. De vajon mi segít minket […]
Holisztikus szemlélet a bőrápolásban: Tápláld a bőrödet kívülről és belülről is!
A bőrápolás nem csupán arról szól, hogy milyen krémeket és szérumokat használunk. Az egészséges és ragyogó bőr titka mélyebb összefüggéseket rejt. A holisztikus szemlélet azt vallja, hogy a bőr szépsége […]